bola mnie

rąbałem w siatę, kolana mnie bolą. 14 latek niech odrobi lekcje a nie na siłkę biega bo sobie krzywdzie zrobi i nie urośnie. Panowie, B-F pl to nie dawne body-factory jest przekierowanie, ale to inne forum całkowicie, nie ma nic wspólnego ze starym, i chyba stare już nie wróci.... Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-09 19:30:21

Cybul jutro powalvze w mc, coś mnie plecy troche bola, tak jabym miał zalwasy, ale jutro martwy ciąg zrobie inaczej: rozgrzewka 2s podstawowe serie 4: x3 pow x3 x1 x1

podrzut imo najcięższe ćwiczenie prostowniki mnie bolą, izometrycznie przy wiosłach dostały, jednak przerwa sie daje we znaki

Dziś teoretycznie miałbym mieć drugi trening siłowy (zaplanowałem trzy dni w tygodniu), ale moje mięśnie tak mnie bolą, że budziłem się w nocy z tego powodu. Nie wiem czy jednak nie odpuścić sobie dziś tego treningu. Jutro mam być na budowie i muszę być sprawny fizycznie. Szkoda, że wcześniej się nie poprosiłem o poradę. Po napisaniu swojego [...]

[...] jakis czas uslyszalem to nigdy tytulu nie bylo i wkoncu ja mam Marcin ja niestety nie pomoge bo ide sie rozciagac procz treningow z tydzien sie nie rozciagalem i mnie nogi bola przy kopaniu frontalow Lady ty pisalas w 1 temacie o masci alcanat jakos tak jak myslisz on sie nadaje do odciskow ? tzn mam pozrywane i boli a jutro trening mam a chce [...]

Marcin, ale sie pieścisz ja nigdy nie oglądam i nie obmacuje swoich kończyn jak mnie bolą, żeby nie wpadac w panike w razie czego a dzisiaj mieliśmy połączenie walki ulicznej z mma i z thaiboksem mam całe zdarte kolana na szczęście jest zimno i już sie nie nosi którkich spodenek i spódnic

Marcin, ale sie pieścisz ja nigdy nie oglądam i nie obmacuje swoich kończyn jak mnie bolą, żeby nie wpadac w panike w razie czego Lady M - trzeba dbac o swoje nozki bo musza miec sile zeby okopywac nozki przeciwnika

dlatego ja się cieszę, że studia mam już za sobą ale nie ukrywajmy, że kupe zajęć opuszczałem, bo mimo dziennego toku, często zajecia miałem popołudniu-wieczorem, a kolidowało mi to z trenigami, a wiadomo, priorytety muszą być wiec na zajęcia się nie chodziło musze sie pożalić, zapomniałem dziś owijek na trenig, i tak beznadziejnie lipnie mi się [...]

ej, te ze smokiem ja sobie chce zamówić! z tego zestawienia one są zdecydowanie najfajniejsze rany, ale mnie bolą barki po wczorajszym treningu... w ogóle dziś szykuje mi sie dłuuuugi dzień... jak wyjdę z domu za 20 minut, tak wróce do niego przed godziną 22

Jak widzę jak ktoś robi przeprosty na klatce albo na barkach to aż mnie łokcie bolą

%-) Mnie nieraz bolą na siłowni a nieraz nie, zależy jak rozgrzeje i od dnia ;-)

17.10.2013 TRENING 1. wznosy 20/20/20 2. podciąganie 6/3,5/5 3. wypady 10kg x 9kg x 9kg 4. PP 24kg x 6 / 24kg x 6 / 23kg x 7.5 5. wznosy tułowia 20/20/7 6. guma 30 7. KTE 8 na pewno i więcej, ale wykombinowałam sobie z gumą 8. twist 15 i 15 UWAGI Wznosy bioder i wypady są najgorsze. Wznosy tułowia tez boli tyłek. Zmierzyłam, że robię 5 kroków na [...]

[...] daję radę robić tylko po jednej, ale jakoś te 5 min się dłuży strasznie... - mc na jednej nodze - zrobiony filmik, obrobić trzeba, ale nie idzie mi to ćwiczenie. Okrutnie rozbolały mnie uda pod pośladkiem z tyłu już po pierwszej serii i bolą do teraz - rollout staram się jak najbardziej wyciągnąć rękami do przodu _ TGU - ciężko się wstawało z [...]

Kurde, ale mnie oczy bolą od tego siedzenia o tej porze. Idę spać po Alim, choć chciałem wszystko obejrzeć.

tutaj mam wypiskę z wczoraj, napisałem, ale nie mogło wysłać więc wysyłam teraz: 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10 Już miałem nie robić tego treningu, od poniedziałku chodzę na ranki i się nie mogę wyspać dłużej niż te 5-6h, teraz niedługo się położę żeby mieć te 7, prawie 8 godzin, to mnie postawi na nogi. Już mnie oczy bolą do spania, ale [...]

I zdradze Ci w tajemnicy, ze tych dni bedzie 14. Nie, no tylko 2000 kcal, wegli ze 130-150 z warzywami. Nie mam w ogole checi na jakies zakazane ekscesy, tylko chce masla orzeohowego i jogurt grecki z Dessertem. Przede wszystkim nigdzie dzis kurva nie ide, aero jutro. Nogi mnie bola tak, ze musze sie zaraz polozyc

Om przeszlo mi tzn teraz mnie bardziej jaja bola i w sumie tam gdzie mnie bolalo tez pobolewa schudlem jakies 5kg ale to po 2 dniowym melanzu wypilem gdzies ok 1 litra palenie i kolka

Witam. Właśnie wróciłem od lekarza. Wyniki badań mam wszystkie w normie, niestety karte z wynikami zostawił sobie lekarz, więc nie moge napisać jakie miałem dokładnie. Mam zato opis do rentgenu, cytuje "Rtg kr. C boczne: wyprostowana lordoza szyjna. Niewielkie nierówności dolnych blaszek granicznych trzonów kręgów C5 i C6. Poza tym obraz rtg [...]

to jak glupi to odpowiedz na niego |-) a podjazdy typu mr olympia sa madre i zabawne ze az boczki mnie bola od smiania sie

[...] te miesnie, mi najbardziej na brzuchu zalezy i łapach. zjadło mnie, bo zwiekszylam ilosc aerobow, bo i przez ten obrzęk nie wykonuje poprawnie przysiadow i mnie kolana bola, znaczy sciegna, poza tym, nie czuje miesni... wiec sie ograniczam z silowymi. mam nadzieje, ze przed treningiem tez moge wszamac owocow troszke, jesli czuje, ze i tak [...]